Giornata della consapevolezza Dortmund 2026: meditazione & yoga l'11 ottobre

Veröffentlicht: 07.10.2026 Lesezeit: 2 Min.
Redaktionelle Illustration zum Beitrag „Achtsamkeitstag Dortmund 2026“ – kein Foto der Veranstaltung

Aggiornamento: 7 ottobre 2026. Domenica 11 ottobre 2026, la VHS di Dortmund propone una giornata di mindfulness presso il Creativzentrum / Bildungscampus West. Secondo la pagina del corso aggiornata, è possibile iscriversi.

Giornata di mindfulness a Dortmund in sintesi

  • Data: Domenica 11 ottobre 2026
  • Orario: 09:30–13:30
  • Luogo: Oberbank 1, 44149 Dortmund
  • Costo: 24,50 €
  • Contenuti: Meditazione, yoga dolce, alimentazione consapevole, riflessione e riduzione dello stress

Pagina ufficiale del corso della VHS di Dortmund →

A chi è rivolto l'appuntamento?

La VHS indica sia principianti che esperti. Il corso si rivolge a persone che desiderano conoscere la mindfulness o approfondire la propria pratica. Si consiglia di portare abbigliamento comodo, calze pesanti, una bevanda, una coperta e un cuscino.

Continuare a casa dopo il corso

Per una breve pausa quotidiana non serve un nuovo programma. Un posto fisso e un riferimento visivo e tranquillo possono aiutare a ritrovare la propria routine più facilmente.

Mindfulness & Zen: altri appuntamenti + idee per la casa →

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SteinKunstWerk non è l'organizzatore. Si prega di verificare lo stato del corso e le condizioni di partecipazione direttamente presso la VHS di Dortmund prima di mettersi in viaggio.

Pianificare in modo pratico, senza pressioni

Prepara le cose consigliate dalla VHS la sera prima e ricontrolla luogo, orario di inizio e stato del corso. Pianifica il viaggio in modo da non arrivare proprio a ridosso dell'inizio. Chi avesse domande sulla salute o sull'attività fisica dovrebbe chiedere indicazioni in anticipo ai responsabili del corso.

Per casa, dalla giornata del corso si può trarre una piccola abitudine volontaria: sedersi per cinque minuti senza notifiche, fissare una pausa sul calendario o bere il tè più lentamente di proposito. L'aspetto decisivo non è l'attrezzatura, ma se l'idea si adatta in modo realistico alla vita quotidiana. Gli esercizi di mindfulness non sostituiscono il supporto medico individualmente necessario.

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