Ritiro giornaliero a Dortmund 2026: meditazione e yoga il 7 novembre

Veröffentlicht: 07.10.2026 Lesezeit: 2 Min.
Redaktionelle Illustration zum Beitrag „Tagesretreat Dortmund 2026“ – kein Foto der Veranstaltung

Aggiornato al 7 ottobre 2026. Sabato 7 novembre 2026 si terrà presso la VHS di Dortmund il ritiro giornaliero „wieder bei mir“ (ritorno a me). L'evento combina meditazione, yoga, esercizi di consapevolezza, lavoro sul respiro e riflessione.

Ritiro giornaliero a Dortmund in sintesi

  • Data: Sabato 7 novembre 2026
  • Orario: 09:30–13:30
  • Luogo: Oberbank 1, 44149 Dortmund
  • Quota: 24,50 €
  • Stato: secondo l'attuale pagina della VHS è possibile iscriversi

Pagina ufficiale del corso →

Contenuti secondo la VHS

Sono previste meditazioni guidate ed esercizi di respirazione, sessioni di yoga e movimento, esercizi di consapevolezza, momenti di riflessione e pratiche di embodiment. L'incontro è rivolto a principianti ed esperti.

L'idea di creare un piccolo spazio a casa

Un ritiro è un'esperienza limitata nel tempo. Per la vita quotidiana successiva, basta spesso un piccolo angolo dedicato come promemoria per concedersi una pausa.

Altri appuntamenti di consapevolezza e Zen → · Creare un angolo Zen a casa →

Pietre Zen → · Statuetta di Buddha →

SteinKunstWerk non è l'organizzatore. Si prega di verificare la disponibilità dei posti e i dettagli del corso direttamente presso la VHS di Dortmund.

Come prepararsi all'appuntamento?

Poco prima dell'evento, controlla la pagina del corso per eventuali modifiche e avvisi su abbigliamento, tappetini o materiali da portare. Pianifica il viaggio in modo da non iniziare il corso con fretta. In caso di limitazioni di salute o dubbi sul carico di lavoro, la VHS può fornire informazioni sull'idoneità dei singoli esercizi.

Dopo un ritiro, vale la pena integrare solo un piccolo spunto nella vita quotidiana: ad esempio, una breve pausa di respirazione regolare o l'interruzione consapevole della routine davanti allo schermo. Non servono grandi propositi. L'effetto dipende dalla persona e dalla sua situazione; il ritiro giornaliero non sostituisce alcun trattamento medico o psicoterapeutico.

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