Routine serale con Sleep Well e Calm Spray: lascia che la giornata si quieti

Una routine serale utile è abbastanza semplice da ripetere. Lo spray Sleep Well o Calm può servire come segnale atmosferico, mentre la luce, l'ordine e le abitudini legate agli schermi svolgono il lavoro pratico.

Sequenza di venti minuti

1. Arieggia la stanza e abbassa le luci forti.
2. Metti a posto cinque oggetti visibili.
3. Scegli lo spray Sleep Well o Calm e usalo secondo le istruzioni.
4. Applica un leggero trattamento per mani o viso.
5. Trascorri dieci minuti con un tè, leggendo o praticando una respirazione tranquilla.

Scegli uno spray

Sleep Well è ideale come segnale costante per andare a dormire; Calm è adatto per una pausa di tranquillità generale. Non sovrapporli all'incenso alla lavanda e a una candela profumata.

Indicazioni importanti

• Questi spray creano atmosfera e non curano i disturbi del sonno.
• Non spruzzare verso il viso, fiamme, animali domestici o cibo.
• Arieggia e testa con attenzione sui tessuti.
• Problemi di sonno persistenti richiedono una consulenza professionale.

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