Massageroutine voor koele avonden: olie, warmte en rust combineren
Wanneer de avonden koeler worden, kan een korte massage warmte en vertraging in de dagelijkse routine brengen. De massage hoeft niet lang of krachtig te zijn.
Een zachte routine
- Maak de ruimte aangenaam warm en verwarm je handen.
- Verdeel enkele druppels traditionele massageolie of Lymphonikus massageolie tussen de handpalmen.
- Masseer armen, schouders of benen met rustige bewegingen.
- Laat de olie intrekken en drink daarna water of thee.
| Olie | Moment | Spray | Decoratie | Wierook |
|---|---|---|---|---|
| Traditionele massageolie | Na het werk | Ruhe | Eco Resin dubbele houder | Houtig |
| Lymphonikus | Bewuste lichaamswaarneming | Grüne Zeder | Oslo plantenpot | Rookvrij of zeer beperkt |
| Winterolie | Zeer koele avond | Schlaf gut | Caramel Drip kaarsen | Kruidig |
Veiligheid
Test winterolie eerst op een klein huidgebied en gebruik zeer weinig. Een warm gevoel beschermt niet tegen kou. Masseer geen beschadigde, geïrriteerde of acuut pijnlijke huid.
Veelgestelde vragen
Hoe lang moet een selfcaremassage duren?
Vijf tot tien minuten kan al voldoende zijn wanneer de druk prettig blijft.
Kan winterolie echte warmte vervangen?
Nee. Gebruik warme kleding, een deken en een passend verwarmde ruimte.
